Cette page vous proposera quelques inspirations du moment, créations, méditations qui pourront évoluer au fil du temps, de vos partages et de mes propres intuitions.

  N'hésitez pas à l'enrichir en me proposant dans vos "commentaires", des idées, que je pourrai éventuellement mettre en ligne ici !

MÉDITATION

Avant de méditer, pensez à faire vos ancrages, à vous aligner à la Terre et au Ciel, à prendre quelques respirations profondes.

Votre méditation n'en sera que plus profonde. Ce qui est en haut est comme ce qui est en bas !

Le but quand nous méditons n'est pas de s'évader dans un autre plan conscience, mais plutôt de ramener de la conscience, de l'amour, de la paix  jusque dans la matière, dans nos corps et nos cellules pour leur permettre de devenir de plus en plus rayonnants, alignés, conscients !

Une méditation n'a pas besoin dêtre compliquée pour être efficace. C'est pourquoi je vous propose cette pratique toute simple :

Assis(e) dans une position confortable, dans un endroit inspirant, concentrez vous sur votre corps et prenez trois grandes respirations en relâchant tout ce qui est trop lourd, ce qui résiste, ce qui est triste, apeuré ou colère sur des expirations profondes, en visualisant, si vous le pouvez, le négatif sortir par vos pieds en direction du magma terrestre où Gaïa recycle tout pour vous. Puis, à l'inspiration, j'imagine, je perçois, je ressens que je reçois la Lumière qui entre par le sommet de mon crâne, dans mon cœur, par ma peau et dans tout mon être. À l'expiration, je suis la Lumière qui rayonne en moi dans toutes mes cellules. Continuez ainsi sur plusieurs respirations en amplifiant la sensation de lumière qui rayonne partout en vous puis autour de vous, de plus en plus loin. Je reçois lumière (Inspiration). Je suis la lumière (Expiration).   Vous pouvez faire de même avec l'Amour : Je reçois l'Amour (Inspiration). Je suis l'Amour (Expiration). Et aussi avec la Paix : Je reçois la Paix (Inspiration). Je suis la Paix (Expiration).

Régalez vous bien!

INITIATION A LA MÉDITATION

«Ce que tu donnes est à toi pour toujours. Ce que tu gardes est perdu à jamais » Proverbe Soufi